Dormir desnudo en pareja aumenta la segregaci贸n de oxitocina

Con la llegada del calor muchas personas prescinden del pijama y duermen como Dios les trajo al mundo, algo que tiene importantes beneficios. Tambi茅n en lo que respecta al amor.

Esta semana se ha publicado una encuesta realizada por Cotton USA 鈥搇a asociaci贸n de algodoneros estadounidenses鈥 entre m谩s de 1.000 brit谩nicos, que asegura que el 57% de las personas que duermen desnudas son felices en su relaci贸n de pareja, frente al 48% que duerme en pijama, el 43% que usa camis贸n y el 38% que usa body. Los resultados de la encuesta son una buena noticia para los brit谩nicos ya que, seg煤n un estudio de la National Sleep Foundation, un 30% de ellos duerme desnudo todo el a帽o.
Dormir desnudo nos ayuda a lograr que nuestro cuerpo mantenga una correcta temperatura, que debe disminuir cuando estamos en la camaAunque la encuesta de Cotton USA no se trata de un estudio cient铆fico, hay diversas investigaciones que respaldan sus resultados. El simple contacto f铆sico, piel a piel, con nuestra pareja libera oxitocina, la conocida como hormona del amor, que refuerza el v铆nculo afectivo, apuntala la monogamia y nos ayuda a conciliar el sue帽o, pues evita los efectos da帽inos del cortisol (la hormona del estr茅s), y reduce la inflamaci贸n intestinal y la presi贸n arterial.
Seg煤n la autora del estudio de Cotton USA, Stephanie Thiers-Ratcliffe, 鈥渉ay muchos factores que pueden afectar al 茅xito de una relaci贸n y uno de ellos, que com煤nmente se infravalora, es el ambiente de nuestro dormitorio. Dormir desnudo hace que la ropa de cama se sienta extremadamente suave en la piel, estimulando la intimidad entre las parejas y, en 煤ltima instancia, aumentando su felicidad鈥.

Otras ventajas de dormir desnudo

Dormir desnudo nos ayuda a lograr que nuestro cuerpo mantenga una correcta temperatura, que debe disminuir cuando estamos en la cama si queremos tener un correcto descanso. Esto tiene tres importantes beneficios para nuestra salud.

1. Reduce las bacterias en el tracto vaginal
Seg煤n explica la doctora Jennifer Landa en su libro The Sex Drive Solution for Women, las mujeres mejorar谩n la salud de sus partes 铆ntimas si prescinden del pijama ya que el ambiente caluroso favorece la proliferaci贸n excesiva de hongos y bacterias en la zona vaginal, lo que puede acabar causando infecciones.
2. Contribuye a mantener una apariencia m谩s joven
Acostarse con una temperatura corporal demasiado elevada interrumpe la generaci贸n de melatomina y la hormona del crecimiento, que son importantes para mantener la piel y el cabello en buen estado.
3. Ayuda a adelgazar
Como han constatado diversos estudios, la privaci贸n del sue帽o provoca un aumento del apetito durante el d铆a que est谩 directamente relacionado con unas tasas de obesidad m谩s elevadas entre la gente que menos duerme. Dormir sin ropa hace que nuestro sue帽o sea m谩s profundo, lo que reduce los niveles de cortisol, la hormona del estr茅s, que hace que aumente nuestras ganas de visitar la nevera. Adem谩s, un elevado nivel de cortisol debilita el sistema inmunol贸gico, y aumenta el colesterol y la presi贸n arterial